頭では良いことだと分かっていても、続けることがとても難しいのが運動です。

様々なメディアで（有酸素）運動は「記憶力を高める」、「免疫力向上につながる」、「肥満防止」等々、心身に良い影響があることが発信されていますが、私は最初の一歩が重かったり、一歩目で何故か頑張りすぎて筋肉痛になり、二歩目がないというのを繰り返しています。

ただ、良い影響があるというなら、受検生としては運動を軽視する訳にはいきません。

受検が近づくと机に座りっぱなしになり、また、体調を崩すことを警戒して外出することも少なくなりますが、10～15分のウォーキングだけでも記憶力向上に効果があるようですので、意識して体を動かす時間をつくることも必要だと思います。

我が家では、上の子の中学受検は終わりましたが、ようやく家族で週1ペースでまとまった運動をすることが習慣化してきました。これから寒い季節になりますが継続したいものです。成績向上への効果は今のところ不明ですが、。

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